22. Oktober 2024

Bratkartoffeln mit Ei und Schinken 406 kcal ・ 25 Minuten ・ Leicht Das Bratkartoffel-Gericht mit Ei und Schinken kommt ursprünglich aus Schweden und heißt dort "Pytt i panna" und ist ein wirklich einfaches und leckeres Feierabendgericht, da es sich sehr schnell zubereiten lässt. Da du alles in einer Pfanne kochst, hast du nach dem Essen auch vor lästigen Küchenarbeiten deine Ruhe. Zutaten für 1 Portion: ・Kartoffeln (225 g) ・Rapsöl (½ EL, 6,8 ml) ・Schinkenwürfel (50 g) ・½...

21. Oktober 2024

Hier ist das Rezept für Paprika-Hähnchen mit Linsen und Reis: Zutaten für 1 Portion: - 150 ml Wasser - Pfeffer und Salz (nach Belieben) - 50 g rote Linsen - 100 g Hähnchenbrustfilet - 150 g rote Paprika - Currypulver (nach Belieben) - Paprikapulver (nach Belieben) - 1 TL Kokosöl - 30 g Vollkornreis Anleitung für 1 Portion: 1. Wasser in einen Kochtopf geben und zum Kochen bringen. 2. Reis hinzufügen, salzen und für 15 Minuten köcheln lassen. 3. Linsen ebenfalls in den Kochtopf geben und...

21. Oktober 2024

Rezept für Lachs-Pasta mit Erbsen! Hier ist die Anleitung basierend auf den Angaben: Zutaten für 1 Portion: - ⅓ Knoblauchzehe - 50 g Räucherlachs - ⅓ EL Rapsöl - 50 g Crème fraîche - Pfeffer und Salz (nach Belieben) - ⅔ EL frischer Dill - 100 g Vollkornnudeln - 50 g Erbsen (tiefgekühlt) Anleitung für 1 Portion: 1. Die Erbsen auftauen lassen. 2. Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Vollkornnudeln al dente kochen. 3. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden, Dill...

13. Oktober 2024

**Eine Diagnose, die mein Leben veränderte: Brustkrebs mit 28 Jahren** Es ist ein Moment, den ich mir nie hätte vorstellen können. Mit 28 Jahren ging ich zur Nachsorge, voller Hoffnung und dem Gedanken, dass alles in Ordnung sein würde. Doch das Schicksal hatte andere Pläne für mich. Die Worte des Arztes hallen noch immer in meinem Kopf: „Es ist Brustkrebs.“ In diesem Augenblick brach meine Welt zusammen. Die Farben meines Lebens, die einst so lebendig und voller Möglichkeiten waren,...

01. Oktober 2024

**Die erste anstrengende Phase des 1. Sprungs ist vorbei!** Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute ist ein ganz besonderer Tag und ich kann es kaum glauben, wie schnell die Zeit vergangen ist. Ab heute können wir endlich sagen, dass die erste anstrengende Phase des 1. Sprungs vorbei ist! 🎉 Es fühlt sich an, als hätten wir eine kleine Bergwanderung hinter uns – steil, voller Herausforderungen, aber auch mit wunderschönen Ausblicken. Die letzten Wochen waren intensiver, als ich es mir...

30. September 2024

**Mein Erlebnis mit dem ersten Entwicklungssprung meines Babys** Es gibt Momente in der Elternschaft, die einen für immer prägen. Der erste Entwicklungssprung meines Babys war definitiv einer dieser Momente. Ich möchte meine Erfahrungen teilen, um anderen Eltern zu helfen, die vielleicht vor ähnlichen Herausforderungen stehen. ### Was ist ein Entwicklungssprung? Entwicklungssprünge sind Phasen, in denen Babys neue Fähigkeiten erlernen, die ihre Wahrnehmung und ihre Interaktion mit der...

29. September 2024

### Warum die Owlet Dream Sock meine Nächte als Sternenmama sicherer macht Als Sternenmama habe ich in der Vergangenheit viele Ängste und Sorgen erlebt – der Gedanke, mein Baby zu verlieren, hat mich oft nachts wachgehalten. Die Unsicherheit, ob es meinem kleinen Schatz gut geht, war eine ständige Begleiterin. Doch seitdem ich die Owlet Dream Sock benutze, hat sich mein nächtliches Gefühl der Sicherheit enorm verbessert. Die **Owlet Dream Sock** ist eine innovative Lösung zur...

28. September 2024

Hier sind 25 Tipps für eine ruhige und entspannte Kinderwunschzeit: 1. **Offene Kommunikation**: Sprecht regelmäßig über eure Gefühle, Ängste und Wünsche. Offene Gespräche stärken die Beziehung. 2. **Realistische Erwartungen**: Akzeptiert, dass der Weg zum Wunschkind oft länger dauern kann. Setzt euch realistische Ziele. 3. **Stressbewältigung**: Nutzt Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen, um Stress abzubauen. 4. **Gesunde Lebensweise**: Achtet auf eine...

28. September 2024

### Die ersten zwei Wochen nach der Geburt: Baby Blues und die Reise durch die Trauer Die ersten Wochen nach der Geburt meines kleinen Wunders waren eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Während ich mich mit unendlicher Liebe und Freude über die Ankunft meines Babys erfüllte, wurde ich auch von einer tiefen Traurigkeit und einem Gefühl der Überforderung übermannt. Ich möchte meine Erfahrungen mit dem sogenannten Baby Blues teilen, die ersten zwei Wochen nach der Geburt, in denen ich viele...

28. September 2024

### Meine Reise im Kinderwunsch: Von der Hoffnung zur Erfüllung Es ist kaum zu fassen, dass ich nun hier sitze und über meine Reise im Kinderwunsch schreibe – eine Reise, die fast vier Jahre gedauert hat und die von unzähligen Emotionen geprägt war. Heute halte ich mein kleines Baby im Arm und kann kaum glauben, dass wir es schließlich geschafft haben. Doch bevor ich zu diesem wunderbaren Moment komme, möchte ich meine Geschichte mit euch teilen – die Höhen und Tiefen, die...